- 23 Eyl 2022 - 17:06 G: 23 Eyl 2022 - 17:09

Çok fazla patates yersek ne olur? Patatesin sağlığınızı nasıl etkilediğini öğrenin!

Çok fazla patates tüketmek vücudunuzu etkileyebilir. Bu nedenle bu sebzeyi çok fazla değil sınırlı miktarda yemeniz önerilir. Patatesin içerisinde sağlığınız açısından faydalı olabilecek besinler olabilir. Fakat hem iyi hem de kötü olabilecek karbonhidratlar var.

mask

Patates birçok insanın favorisidir ve dünyanın her yerindeki insanlar bu sebzeyi yemeyi sever. Diğer sebzelerin yanına eklenen veya patates kızartması olarak tüketilen bu sebzenin dünyanın farklı yerlerinde çeşitli biçim ve türlerde yenildiği bilinmektedir.

Bununla birlikte, çok fazla patates yemenin vücudunuz üzerinde de etkileri olabilir. Bu nedenle bu sebzeyi çok fazla değil sınırlı miktarda yemeniz önerilir. Patates yemenin etkilerine bir göz atın.

2/3
mask

DAHA UZUN SÜRE TOK KALMANIZA YARDIMCI OLABİLİR

Patates lif ve protein bakımından zengindir ve bunları yemek daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir. Daha uzun süre tok kaldığınızda, tıkınırcasına yeme şansınız da azalır ve bu potansiyel olarak kilo vermenize yardımcı olabilir.

ŞEKERE NEDEN OLABİLİR

Karbonhidratların kan şekerinizi yükseltme eğilimi vardır ve bunları kızarttığınızda riskler daha da artar. Bu nedenle tavuk, balık veya yumurta gibi bir çeşit protein içeren patates yemeniz önerilir.

3/3
mask

KİLO ALMAYA YOL AÇABİLİR

Patatesleri haşlamak yerine kızartmanız kilo almanıza neden olabilir. Ayrıca yanına diğer formları eklemek, kalori sayınızı artırabilir ve sonunda kilo almanıza sebep olabilir.

CİLDİNİZ İÇİN SAĞLIKLI OLMAYABİLİR

Patatesleri kızarttığınızda, sonunda cildinize yerleşen gelişmiş glikasyon ürünleri (AGE'ler) oluşabilir ve bu da cildinizin daha hızlı yaşlanmasına neden olabilir.

Not: Bu yazımızda belirtilen ipuçları ve tavisyeler sadece genel bilgi amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye olarak yorumlanmamalıdır. Herhangi bir değişiklik yapmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

23 Eyl 2022 - 17:06 Gaziantep- Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Mozart Medya Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Mozart Medya hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Mozart Medya editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Mozart Medya değil haberi geçen ajanstır.